Hola! Dios nos da hoy un día hermoso y vemos la grandeza de su creación. Me han preguntado si lo espiritual tiene que ver con la parte emocional del ser humano. El espíritu necesita tener salud? Como se conecta con el cuerpo? Este concepto no es fácil de entender. Te puedo decir que he visto la importancia de estas preguntas y hoy quiero hablarte sobre la salud espiritual y como recuperarla si consideras que la has perdido.
Que es salud espiritual?
Es difícil definir que es el espíritu y como forma parte del cuerpo humano y si afecta la mente. Cuando hablamos de un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu es porque si uno de estos no esta en un buen estado de salud los demás se desequilibran, es decir si no hay equilibrio en las tres areas hoy conocidas como holistica vamos a presentar diferentes enfermedades físicas, emocionales y no hay paz interior. Pero cuando comienzas a dejar que tu ser interior y la salud espiritual se manifiesten en tu cuerpo y mente, tus enfermedades, el dolor y las dificultades pueden ser manejables y llevarte a sentirte mucho mejor. Tu alcanzas la salud espiritual cuando comienzas a sentir paz en tu vida y logras encontrar una luz de esperanza, sientes que tu vida ha dado un giro de 180 grados y todos esos momentos difíciles se desvanecen y te sientes una persona grandiosa y feliz de tu vida. Esto es solo un simple testimonio de como tu salud espiritual forma parte de este bienestar. Hoy tienes la oportunidad de aprender como mantener un equilibrio entre tu mente y cuerpo.
Respetando que es para ti la espiritualidad, algo que puede ser diferente para cada uno de nosotros, vamos a entrar en las técnicas para recuperar esa salud espiritual.
Entre estas podemos nombrar:
- Comenzamos con una excelente relación contigo mismo: aceptarte y saber que si hay cosas en ti que reconoces que debes cambiar tener el compromiso de hacerlo en forma amorosa y no con sacrificio de dolor.
- Practica la respiración diafragmatica hasta que lo hagas diariamente de tal manera que tu cuerpo se relaje y reciba correctamente el oxigeno. En que consiste? Es la respiración que hacemos cuando estamos bebes, cuando inhalas expandes tu abdomen y cuando exhalas coloca tus labios en forma de soplar y suavemente vas botando el aire. Puedes repetirlos las veces que sea necesario.
- Comienza una relación con tu Dios o ser superior según sea tu creencia.
- Disfruta la madre naturaleza y su belleza que fue creada para estar a nuestro favor.
- Todos los días comprométase a hacer actos de amor.
Llenando así tu espíritu de amor, sonríe, tu mereces una vida llena de paz y recuerda que una excelente salud espiritual te ayudara a enfrentar cualquier situación. Permitiendo que no afecte tu salud emocional o otras circunstancias inesperadas en el diario vivir.
Recordemos que somos seres que debemos mantener un equilibrio holístico ayudándonos a mantenernos saludables y recuperarnos de cualquier situación. No hay situación mas grande que Dios nos conduzca al camino correcto para salir victoriosos.
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GLORIA IRIZARRY