Les saludo hoy feliz de este maravilloso día. Hoy quiero decirles que si estas buscando como mantener una vida física saludable o estas cansado de las medicinas o te asusta ir al doctor tengo buenas noticias. Tienes alguna enfermedad crónica o grave? Como debo mantener mi salud física en una forma saludable? A continuación contesto estas preguntas.
Cuando hablamos de salud fisica, estamos hablando de una ausencia de enfermedades crónicas, desbalances fisiológicos y químicos en nuestro organismo. Cuando estamos saludables otros factores de la salud están en perfectas condiciones como es la salud emocional – mental y espiritual. El cuerpo funciona conforme a su creación y diseño.
Existen algunos factores que afectan tu salud física, entre ellas encontramos las siguientes:
- Geneticamente no la podemos controlar pero si podemos tratar los síntomas en diferentes formas que hoy la naturaleza y tecnología nos ayudan a ser mas proactivos.
- El estilo de vida que haz elegido darle a tu cuerpo y cual tu tienes el control el 100% es tu compromiso con tu salud. No podes culpar a nadie es tu decisión.
- El entorno en que tu estas, el lugar en que vives, el aseo, orden correspondiente, el sedentarismo.
Estas son algunos factores que debemos evitar o corregir. Podemos comenzar por mantener una alimentación balanceada nutricionalmente. Saber lo oculto en las etiquetas y hacer una excelente elección para mantener un estilo de vida y comer saludablemente.
Mantener nuestro cuerpo en actividad de ejercicio. Existen diferentes razones por las que debemos hacer ejercicio como por ejemplo; te mantiene con energia, te ayuda a desintoxicar, reduce los problemas de la enfermedades crónicas, etc.
Mantener excelente higiene en nuestro cuerpo y poner orden a nuestra casa, trabajo y diferentes lugares de permanencia.
Cuando estamos en una buena salud física nuestra salud mental y espiritual estará en equilibrio y podremos disfrutar mejor la vida con nuestra familia y seres queridos.
Si quieres conocer mas acerca de mis mejores recomendaciones para una buena salud fisica, te recomiendo visitar en mi blog la parte de: Temas de Interes, donde puedes seleccionar diferentes categorias y encontrar todos los articulos relacionados a este tema, asi como todos mis tips y videos saludables.
Cordialamente
Recuerda #Sanandotuexteriordesdeelinterior.
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